by Mariet Schaier | Oct 28, 2022 | gluten vrij, hormonen, ontbijt, recepten, zuivel vrij
Ik kan zo genieten van een warm havermout ontbijt. Zeker als ik er wat fruit in mee verwarm. Vaak gebruik ik kaneel, koekkruiden of wat curcuma om de havermout meer smaak te geven. Deze keer heb ik cashewpasta gebruikt, en dat is verassend goed uitgepakt. Wat...
by Mariet Schaier | Oct 15, 2022 | gluten vrij, hormonen, lunch, recepten, salade, zuivel vrij
Ik heb weer een heerlijke aardappel salade gemaakt. Deze keer met artisjok. Makkelijk en super gezond omdat afgekoelde aardappelen een stof bevatten dat een positief effect heeft op je (darm)slijmvliezen en dus je weerstand (een goed immuunsysteem begint bij gezonde...
by Mariet Schaier | Oct 2, 2020 | gluten vrij, hormonen, recepten, zuivel vrij
Hoe maak je een healthy chia pudding ontbijt? dat ook nog eens goed is voor je hormonen? Als je hormonen in balans zijn dan voel je je energiek, blij, heb je geen energy dips, heb je een stralende huid en een gezond gewicht. Wil jij je hormonen meer in balans krijgen?...
by Mariet Schaier | Oct 1, 2020 | blog, hormonen
Hoe zorgt stress ervoor dat je moeilijk afvalt? Als je overgewicht hebt, of op bepaalde plaatsen op je lichaam vet blijft vast houden, betekent het dat je hormonen niet goed in balans zijn. Laat stress nou de grootste verstoorder van je hormonen zijn. Wat valt ook...
by Mariet Schaier | Sep 3, 2020 | blog, hormonen
Herken jij deze symptomen van bijnieruitputting of burn-out? Bijnieruitputting (zoals een burn-out) betekent dat je stress systeem overbelast aan het raken is. Onze bijnieren maken onder andere onze stresshormonen aan. Als je langdurig stress ervaart, kunnen je...
by Mariet Schaier | Sep 1, 2020 | blog, hormonen
Hormonen beïnvloeden ons slaapgedrag. Als je hormonen uit balans zijn, slaap je niet goed, en niet goed slapen verergert weer een hormonale disbalans. Beiden versterken elkaar dus. Je kunt zo in een vicieuze cirkel terecht komen. Hoe doorbreek je dit? In deze blog ga...
