by Mariet Schaier | Jan 6, 2026 | recepten, salade
Deze ovengeroosterde bieten met feta, walnoten en rucola zijn niet alleen een feestje op je bord, maar ook een cadeautje voor je hormonale balans. Bieten zitten boordevol vezels die je darmen ondersteunen en helpen bij het afvoeren van overtollige hormonen. In...
by Mariet Schaier | Dec 12, 2025 | gluten vrij, hormonen, ontbijt, recepten, zuivel vrij
Teff ontbijtpap – het zachte, voedzame alternatief voor havermoutStart je dag met een kom pure warmte: teffpap gekookt in plantaardige melk, geserveerd met zachte verwarmde peer & kaneel, ongebrande amandelen, een beetje honing en een theelepel kokosolie. Teff is...
by Mariet Schaier | Dec 8, 2025 | gluten vrij, ontbijt, recepten, zuivel vrij
Chia Pudding met Blauwe Bessen – Het hormoonvriendelijke ontbijt dat je dag maakt Op zoek naar een gezond ontbijt voor je hormonen? Deze chia pudding met blauwe bessen, plantaardige melk, kokosyoghurt, honing en vanillepoeder is een echte ochtendboost. Romig, fris,...
by Mariet Schaier | Nov 29, 2025 | gluten vrij, ontbijt, recepten, Uncategorized, vegetarisch
Eiwitrijke pompoen-cottage cheese pancakes goed voor je lever & hormonale balans. Pompoen en havermout leveren vezels die helpen bij een stabiele bloedsuikerspiegel (= belangrijk voor hormonale balans). Cottage cheese en eieren bevatten hoogwaardige eiwitten die...
by Mariet Schaier | Oct 27, 2025 | hormonen, lunch, recepten, salade, vegetarisch
Artisjok-linzensalade met geitenkaas en eikenblad. Een voedzame salade die je lever ondersteunt en je hormoonbalans in evenwicht houdt Artisjokken zijn ware toppers voor je levergezondheid. Ze bevatten het stofje cynarine, dat de lever helpt bij het ontgiften en de...
