by Mariet Schaier | Nov 29, 2025 | gluten vrij, ontbijt, recepten, Uncategorized, vegetarisch
Eiwitrijke pompoen-cottage cheese pancakes goed voor je lever & hormonale balans. Pompoen en havermout leveren vezels die helpen bij een stabiele bloedsuikerspiegel (= belangrijk voor hormonale balans). Cottage cheese en eieren bevatten hoogwaardige eiwitten die...
by Mariet Schaier | Oct 27, 2025 | hormonen, lunch, recepten, salade, vegetarisch
Artisjok-linzensalade met geitenkaas en eikenblad. Een voedzame salade die je lever ondersteunt en je hormoonbalans in evenwicht houdt Artisjokken zijn ware toppers voor je levergezondheid. Ze bevatten het stofje cynarine, dat de lever helpt bij het ontgiften en de...
by Mariet Schaier | Oct 24, 2025 | hormonen, lunch, recepten, salade, Uncategorized, vegetarisch, zuivel vrij
Wist je dat groenten uit de kruisbloemigenfamilie – zoals bloemkool, broccoli, spruitjes en boerenkool – echte hormoonhelden zijn? Deze groenten bevatten natuurlijke stoffen die je lever helpen bij het afbreken en ontgiften van oestrogeen, wat bijdraagt aan een...
by Mariet Schaier | Oct 21, 2025 | gluten vrij, hormonen, lunch, recepten, vegetarisch
🥚🎃 Frittata met ei, pompoen en salie: goed voor je darmen én je hormonale balans! Deze herfstige frittata is niet alleen lekker, maar ook voedzaam voor je darmgezondheid en hormonale balans: Pompoen zit boordevol prebiotische vezels die je goede darmbacteriën voeden –...
by Mariet Schaier | Nov 28, 2023 | gluten vrij, lunch, recepten, salade, vegetarisch, zuivel vrij
Dit is een heerlijke quinoa-notensalade gebaseerd op een recept uit het kookboek ‘Every day vegan in 30 minuten’ van Lenna Omrani. Ik volg haar al een tijdje op instagram voor eenvoudige maar heerlijke vega(n) recepten. Door de noten in deze salade zit er...
by Mariet Schaier | Oct 15, 2022 | gluten vrij, ontbijt, recepten, vegetarisch, zuivel vrij
Een warme crumble is altijd een goed idee als je een hart verwarmende maaltijd nodig hebt. Om jezelf mee te verwennen in alle opzichten. A real healthy treat. Voor deze crumble heb ik appel gebruikt, maar je kunt natuurlijk ook voor een ander stevig fruitsoort kiezen....
