by Mariet Schaier | Oct 28, 2021 | gluten vrij, lunch, recepten, soep, vegetarisch
Ben je op zoek naar een gezonde en voedzame soep? Probeer dan eens deze courgette doperwten soep. Het is een volwaardige maaltijd en is super snel en makkelijk om te maken. Daar hou ik van. Wat heb je nodig voor deze courgette doperwten soep (4/5 personen)? 400...
by Mariet Schaier | Oct 26, 2021 | gezonde treats, gluten vrij, ontbijt, recepten, Uncategorized, vegetarisch, zuivel vrij
Er zijn van die momenten dat je behoefte hebt aan warm healthy comfort food. Deze gebakken havermout met peer uit de oven is er zo eentje. Als je wat meer tijd hebt in de ochtend, of thuis aan het werk bent, is dit de perfect choice. Het is makkelijk om te maken, maar...
by Mariet Schaier | Oct 22, 2021 | lunch, recepten, vegetarisch, zuivel vrij
Deze geroosterde spelt zuurdesem boterham met pompoen pesto is ve-ruk-ke-lijk. Comfort food, verzadigend en verwarmend. En gezond. Heerlijk om te maken op een herfstige dag. De geroosterde pompoen kun je ook een dag van tevoren bereiden. Wat heb je nodig voor...
by Mariet Schaier | Oct 16, 2021 | gluten vrij, lunch, recepten, salade, vegetarisch, zuivel vrij
Het is inmiddels een goede gewoonte van mij geworden om ‘s avonds wat extra te koken zodat ik de volgende dag snel een gezonde lunch kan maken. Zoals ik wel vaker heb gedeeld, zijn gare afgekoelde krieltjes goede voeding voor je gezondheid. Door het proces van...
by Mariet Schaier | Oct 16, 2021 | gluten vrij, lunch, ontbijt, recepten, Uncategorized, vegetarisch, zuivel vrij
Deze pannenkoek met wortel en peer is echt healthy comfort food. Vooral in de herfst en winter geeft een warm ontbijt (of lunch) meer energie. Een top keuze om jezelf van mooie gevarieerde voedingsstoffen te voorzien. Dit is ook the perfect choice na een work-out! Wat...
by Mariet Schaier | Aug 24, 2021 | gluten vrij, lunch, recepten, salade, vegetarisch
Witlof kan prima rauw gegeten worden en is een mooie aanvulling op een groene salade. Een salade met rauwe witlof is niet alleen heerlijk fris maar ook nog eens super gezond. Witlof smaakt een beetje bitter, maar juist deze bitterstoffen helpen onze spijsvertering....
