by Mariet Schaier | Jan 18, 2021 | lunch, recepten, soep
Absoluut een aanrader deze Thaise garnalen kokossoep! Licht pittig door de chili en tabasco. Lekker romig door de kokosmelk. De Thaise smaken door de verse limoensap, vissaus en koriander. Om er een echte maaltijd soep van te maken, kun je wat zilvervliesrijst...
by Mariet Schaier | Dec 21, 2020 | gluten vrij, lunch, recepten, soep
Als je extra eiwitten en vetten toe voegt aan je soep, maak je er een volwaardige maaltijd van bomvol voedingsstoffen. De topping op deze soep zorgt niet alleen voor extra eiwitten en vetten, maar ook dat je je soep moet kauwen. Kauwen is een hele belangrijke stap om...
by Mariet Schaier | Dec 6, 2020 | gluten vrij, lunch, recepten, soep, zuivel vrij
Deze prei pastinaak soep is zooo goed! De ansjovis pesto met peterselie en citroen rasp geeft de soep een verassende kick. Tip: Als je van een soep een volwaardige maaltijd wilt maken, voeg daar ook een eiwit- en vetbron aan toe. Eiwitten en vetten zijn belangrijk...
by Mariet Schaier | Nov 16, 2020 | gluten vrij, lunch, recepten, soep
Pastinaak is inmiddels weer een populaire vergeten groente. De smaak doet een beetje denken aan anijs. Vroeger was pastinaak erg populair onder de Nederlanders, maar is verdrongen door de aardappel. Als we kijken naar de voedingswaarde van pastinaak dan valt op dat...
by Mariet Schaier | Oct 27, 2020 | gluten vrij, lunch, recepten, soep, zuivel vrij
Deze fris groene doperwten soep zit vol mooie eiwitten en vetten. Veel mensen eten onbewust te weinig gezonde eiwitten en vetten. Dat is jammer want daar worden je hormonen juist zo blij van. Als je een pak diepvries doperwten in huis hebt, een avocado en munt dan zou...
by Mariet Schaier | Oct 27, 2020 | gluten vrij, lunch, recepten, soep, zuivel vrij
Deze ouderwetse erwtensoep een extra gezonde twist gegeven met zalmsnippers. Het ijkt een rare combi maar is echt super lekke en gezond.. Dit is een top soep bomvol met goede koolhydraten, eiwitten en vetten. Hier worden je hormonen blij van! Benodigdheden erwtensoep...
