by Mariet Schaier | Jan 6, 2026 | recepten, salade
Deze ovengeroosterde bieten met feta, walnoten en rucola zijn niet alleen een feestje op je bord, maar ook een cadeautje voor je hormonale balans. Bieten zitten boordevol vezels die je darmen ondersteunen en helpen bij het afvoeren van overtollige hormonen. In...
by Mariet Schaier | Oct 27, 2025 | hormonen, lunch, recepten, salade, vegetarisch
Artisjok-linzensalade met geitenkaas en eikenblad. Een voedzame salade die je lever ondersteunt en je hormoonbalans in evenwicht houdt Artisjokken zijn ware toppers voor je levergezondheid. Ze bevatten het stofje cynarine, dat de lever helpt bij het ontgiften en de...
by Mariet Schaier | Oct 24, 2025 | hormonen, lunch, recepten, salade, Uncategorized, vegetarisch, zuivel vrij
Wist je dat groenten uit de kruisbloemigenfamilie – zoals bloemkool, broccoli, spruitjes en boerenkool – echte hormoonhelden zijn? Deze groenten bevatten natuurlijke stoffen die je lever helpen bij het afbreken en ontgiften van oestrogeen, wat bijdraagt aan een...
by Mariet Schaier | Oct 12, 2025 | gluten vrij, hormonen, lunch, recepten, salade, Uncategorized
Hormoonproof comfort food uit de oven Zin in een verwarmende maaltijd die je hormonen een handje helpt én je darmen blij maakt? Dan is dit recept iets voor jou! Denk aan: zoet geroosterde wortels, verwarmde tomaten met gember uit de oven – gecombineerd met luchtige...
by Mariet Schaier | Nov 28, 2023 | gluten vrij, lunch, recepten, salade, vegetarisch, zuivel vrij
Dit is een heerlijke quinoa-notensalade gebaseerd op een recept uit het kookboek ‘Every day vegan in 30 minuten’ van Lenna Omrani. Ik volg haar al een tijdje op instagram voor eenvoudige maar heerlijke vega(n) recepten. Door de noten in deze salade zit er...
by Mariet Schaier | Oct 15, 2022 | gluten vrij, hormonen, lunch, recepten, salade, zuivel vrij
Ik heb weer een heerlijke aardappel salade gemaakt. Deze keer met artisjok. Makkelijk en super gezond omdat afgekoelde aardappelen een stof bevatten dat een positief effect heeft op je (darm)slijmvliezen en dus je weerstand (een goed immuunsysteem begint bij gezonde...
