by Mariet Schaier | Oct 28, 2022 | gluten vrij, hormonen, ontbijt, recepten, zuivel vrij
Ik kan zo genieten van een warm havermout ontbijt. Zeker als ik er wat fruit in mee verwarm. Vaak gebruik ik kaneel, koekkruiden of wat curcuma om de havermout meer smaak te geven. Deze keer heb ik cashewpasta gebruikt, en dat is verassend goed uitgepakt. Wat...
by Mariet Schaier | Oct 15, 2022 | gluten vrij, lunch, recepten, soep, zuivel vrij
Deze paddenstoelen zwarte rijst soep is een maaltijdsoep boordevol gezonde nutriënten en is weerstand verhogend, en ondersteunend voor je spijsvertering. Hij is heerlijk zacht en romig van smaak. De paddenstoelen en de zwarte rijst geven de soep een fijne textuur en...
by Mariet Schaier | Oct 15, 2022 | gluten vrij, hormonen, lunch, recepten, salade, zuivel vrij
Ik heb weer een heerlijke aardappel salade gemaakt. Deze keer met artisjok. Makkelijk en super gezond omdat afgekoelde aardappelen een stof bevatten dat een positief effect heeft op je (darm)slijmvliezen en dus je weerstand (een goed immuunsysteem begint bij gezonde...
by Mariet Schaier | Oct 15, 2022 | gluten vrij, ontbijt, recepten, vegetarisch, zuivel vrij
Een warme crumble is altijd een goed idee als je een hart verwarmende maaltijd nodig hebt. Om jezelf mee te verwennen in alle opzichten. A real healthy treat. Voor deze crumble heb ik appel gebruikt, maar je kunt natuurlijk ook voor een ander stevig fruitsoort kiezen....
by Mariet Schaier | Jan 28, 2022 | gluten vrij, lunch, recepten, soep, vegetarisch, zuivel vrij
De populaire Indische soep dahl is op basis van rode linzen. Deze rode linzensoep met kokos is een heerlijke voedzame soep en bovendien een healthy choice voor je dikke darm bacteriën. Het bevat namelijk ook prebiotische voedingsstoffen. Dit zijn voedingsstoffen die...
by Mariet Schaier | Oct 26, 2021 | gezonde treats, gluten vrij, ontbijt, recepten, Uncategorized, vegetarisch, zuivel vrij
Er zijn van die momenten dat je behoefte hebt aan warm healthy comfort food. Deze gebakken havermout met peer uit de oven is er zo eentje. Als je wat meer tijd hebt in de ochtend, of thuis aan het werk bent, is dit de perfect choice. Het is makkelijk om te maken, maar...
