by Mariet Schaier | Jan 28, 2022 | gluten vrij, lunch, recepten, soep, vegetarisch, zuivel vrij
De populaire Indische soep dahl is op basis van rode linzen. Deze rode linzensoep met kokos is een heerlijke voedzame soep en bovendien een healthy choice voor je dikke darm bacteriën. Het bevat namelijk ook prebiotische voedingsstoffen. Dit zijn voedingsstoffen die...
by Mariet Schaier | Oct 26, 2021 | gezonde treats, gluten vrij, ontbijt, recepten, Uncategorized, vegetarisch, zuivel vrij
Er zijn van die momenten dat je behoefte hebt aan warm healthy comfort food. Deze gebakken havermout met peer uit de oven is er zo eentje. Als je wat meer tijd hebt in de ochtend, of thuis aan het werk bent, is dit de perfect choice. Het is makkelijk om te maken, maar...
by Mariet Schaier | Oct 22, 2021 | lunch, recepten, vegetarisch, zuivel vrij
Deze geroosterde spelt zuurdesem boterham met pompoen pesto is ve-ruk-ke-lijk. Comfort food, verzadigend en verwarmend. En gezond. Heerlijk om te maken op een herfstige dag. De geroosterde pompoen kun je ook een dag van tevoren bereiden. Wat heb je nodig voor...
by Mariet Schaier | Oct 16, 2021 | gluten vrij, lunch, recepten, salade, vegetarisch, zuivel vrij
Het is inmiddels een goede gewoonte van mij geworden om ‘s avonds wat extra te koken zodat ik de volgende dag snel een gezonde lunch kan maken. Zoals ik wel vaker heb gedeeld, zijn gare afgekoelde krieltjes goede voeding voor je gezondheid. Door het proces van...
by Mariet Schaier | Oct 16, 2021 | gluten vrij, lunch, ontbijt, recepten, Uncategorized, vegetarisch, zuivel vrij
Deze pannenkoek met wortel en peer is echt healthy comfort food. Vooral in de herfst en winter geeft een warm ontbijt (of lunch) meer energie. Een top keuze om jezelf van mooie gevarieerde voedingsstoffen te voorzien. Dit is ook the perfect choice na een work-out! Wat...
by Mariet Schaier | Jun 25, 2021 | gezonde treats, gluten vrij, lunch, ontbijt, recepten, Uncategorized, zuivel vrij
Wortel walnoot pannenkoekjes zijn voor mij healthy comfort food. De combi wortel, walnoot en kaneel is zoet en verwarmend. Ze zijn super makkelijk en snel om te maken. En toch een portie groenten en fruit naar binnen, met gezonde eiwitten, vetten en koolhydraten....
