by Mariet Schaier | Jun 25, 2021 | gezonde treats, gluten vrij, lunch, ontbijt, recepten, Uncategorized, zuivel vrij
Wortel walnoot pannenkoekjes zijn voor mij healthy comfort food. De combi wortel, walnoot en kaneel is zoet en verwarmend. Ze zijn super makkelijk en snel om te maken. En toch een portie groenten en fruit naar binnen, met gezonde eiwitten, vetten en koolhydraten....
by Mariet Schaier | Jun 21, 2021 | gluten vrij, lunch, recepten, salade, vegetarisch, zuivel vrij
Koolrabi is eigenlijk een nieuwe ontdekking voor mij. Het is super fris en knapperig om een salade van te maken. Vooral in de lente en de zomer. Ik hoor regelmatig in mijn praktijk dat vrouwen het lastig vinden om broodmaaltijden te vervangen voor een salade. Ze...
by Mariet Schaier | Jun 13, 2021 | gluten vrij, ontbijt, recepten, vegetarisch, zuivel vrij
Ik maak regelmatig een ontbijt met chia zaadjes. Chia ontbijtjes zijn niet alleen super gezond, ze zijn ook easy om te maken als je een drukke ochtend hebt. Je maakt het de avond ervoor en zet het in de koelkast. Klaar ben je. Ben jij ook team ‘snel en...
by Mariet Schaier | May 25, 2021 | gluten vrij, lunch, recepten, salade, zuivel vrij
Ik hou van makkelijk te bereiden maaltijd salades. Deze salade met makreel bieten en appel is er ook weer zo één die altijd goed is. De ingrediënten zijn wat langer houdbaar en kun je dan makkelijk maken als je even geen inspiratie hebt, maar wel een gezonde lunch...
by Mariet Schaier | May 25, 2021 | gluten vrij, lunch, recepten, salade, vegetarisch, zuivel vrij
Deze salade frambozen feta en ui is een van mijn favorieten in de lente en de zomer. Het is een simpele maar een verassend lekkere salade waar ik blij van word. Wil je de frambozen salade iets meer gevuld hebben dan is dit recept ook lekker om te maken. Voor deze...
by Mariet Schaier | May 25, 2021 | gluten vrij, lunch, recepten, salade, zuivel vrij
Deze salade met zalm en avocado is altijd een makkelijke en voedzame salade. Ideaal ook als je gasten hebt, en je wilt niet al te lang in de keuken staan. Binnen 10 minuten ben je klaar en zet je een mooie salade op tafel. De salade is licht, maar ook vullend door de...
