Hormonen

Er zijn van die typische vrouwenklachten die vaak in verband gebracht worden met hormonen. Denk aan stemmingswisselingen gedurende de cyclus, opvliegers, PMS, PCOS, gewichtstoename. Ik kan je daarbij helpen.

Met een voedings- en bewegingsadviesplan op maat kunnen wij samen een oplossing vinden voor jouw hormonale klachten.

Herken jij jezelf hierin?

  • Ben je vaak moe?
  • Onregelmatige menstruatie?
  • Heb je last van PMS
  • Ben je aangekomen( of juist afgevallen)?
  • Zit je buikvet je in de weg?
  • Heb je ‘love-handles’?
  • Kun je niet afvallen?
  • Last van een opgeblazen gevoel?
  • Heb je PCOS en kun je niet zwanger raken?
  • Heb je opvliegers?
  • Heb je energie-dips?
  • Ben je neerslachtig?
  • Slaap je slecht?
  • Vruchtbaarheidsproblemen?
  • Kun je je moeilijk concentreren?
  • Heb je huidklachten?
  • Broze huid, haar en nagels?
  • Heb je een auto-immuunziekte?

Deze klachten kunnen ontstaan doordat hormonen uit balans zijn geraakt door onder andere verkeerde voeding, tekort aan vitaminen of mineralen, te weinig of te veel beweging, chronische stress. Samen kunnen wij kijken wat de oorzaak kan zijn van jouw klachten en hoe ik je daarbij kan ondersteunen met een persoonlijk plan van aanpak.

Stel je eens voor dat jouw hormonen in balans zijn en jouw lichaam weer goed gaat functioneren.

Je hebt altijd voldoende energie en geen dips meer, je huid is gezond en straalt, je weerstand, je bloeddruk en je suikerspiegel is goed, je stemming is goed en je hebt geen wisselende stemmingen meer, je voelt je fysiek en mentaal in evenwicht, je libido is goed, je raakt overtollige kilo’s en buikvet kwijt.  

Hormonen kunnen weer in balans komen door voeding, beweging en stressreductie.

Orthomoleculair consult: wat houdt dit in?

Als voorbereiding op het intakegesprek voor een orthomoleculair consult ontvang je 2 digitale vragenlijsten. Deze ontvang je beiden digitaal en stuur je mij uiterlijk 2 dagen voor onze afspraak ingevuld naar mij terug.

De vragenlijsten bevat vragen over je huidige fysieke gesteldheid en je huidige leef- en eetgewoonten. Een nulmeting van waaruit we naar jouw doelen toe gaan werken.

Aan de hand van deze vragenlijsten breng ik jouw pijnpunten en prioriteiten grafisch voor je in kaart. Deze visuele informatie zorgt ervoor dat we tijdens onze afspraak gefocust kunnen werken en snel tot de kern komen. Dat scheelt jou mooi tijd én geld. En kunnen we sneller stappen nemen richting het gewenste resultaat: je hormonen in balans, meer energie en je beter voelen.

Pas als je begrijpt wat er gebeurt en wat je zelf kunt doen, raak je gemotiveerd om je leefstijl aan te passen.

Tijdens het orthomoleculaire intake consult bespreken we aan de hand van de vragenlijsten wat jouw klachten zijn. We gaan hierbij op zoek naar de oorzaak. Ook kijken we naar jouw voedings- en bewegingspatroon. Heb je last van hormonale klachten dan kunnen wij verder kijken welke hormonen uit balans zijn. In de meeste gevallen, adviseer ik ook voedingssupplementen die ondersteunend voor jou kunnen zijn en het herstelproces kunnen versnellen.

De juiste voeding, de juiste manier van bewegen/trainen en het minimaliseren van stress zijn cruciaal voor je gezondheid en hoe jij je elke dag voelt.

Laat mij je helpen met jouw klachten

Maak een afspraak voor een orthomoleculair consult