by Mariet Schaier | Oct 21, 2025 | gluten vrij, hormonen, lunch, recepten, vegetarisch
🥚🎃 Frittata met ei, pompoen en salie: goed voor je darmen én je hormonale balans! Deze herfstige frittata is niet alleen lekker, maar ook voedzaam voor je darmgezondheid en hormonale balans: Pompoen zit boordevol prebiotische vezels die je goede darmbacteriën voeden –...
by Mariet Schaier | Oct 13, 2025 | gluten vrij, hormonen, lunch, ontbijt, recepten, Uncategorized
Sweet & Hormone Happy – de zoete aardappel toast! Move over, boterham of cracker – hier komt de zoete aardappel toast!Deze heerlijk geroosterde plakken zoete aardappel uit de oven zijn een voedzaam, vezelrijk en glutenvrij alternatief voor brood. Belegd met romige...
by Mariet Schaier | Oct 12, 2025 | gluten vrij, hormonen, lunch, recepten, salade, Uncategorized
Hormoonproof comfort food uit de oven Zin in een verwarmende maaltijd die je hormonen een handje helpt én je darmen blij maakt? Dan is dit recept iets voor jou! Denk aan: zoet geroosterde wortels, verwarmde tomaten met gember uit de oven – gecombineerd met luchtige...
by Mariet Schaier | Nov 28, 2023 | gluten vrij, lunch, recepten, salade, vegetarisch, zuivel vrij
Dit is een heerlijke quinoa-notensalade gebaseerd op een recept uit het kookboek ‘Every day vegan in 30 minuten’ van Lenna Omrani. Ik volg haar al een tijdje op instagram voor eenvoudige maar heerlijke vega(n) recepten. Door de noten in deze salade zit er...
by Mariet Schaier | Oct 28, 2022 | gluten vrij, hormonen, ontbijt, recepten, zuivel vrij
Ik kan zo genieten van een warm havermout ontbijt. Zeker als ik er wat fruit in mee verwarm. Vaak gebruik ik kaneel, koekkruiden of wat curcuma om de havermout meer smaak te geven. Deze keer heb ik cashewpasta gebruikt, en dat is verassend goed uitgepakt. Wat...
by Mariet Schaier | Oct 15, 2022 | gluten vrij, lunch, recepten, soep, zuivel vrij
Deze paddenstoelen zwarte rijst soep is een maaltijdsoep boordevol gezonde nutriënten en is weerstand verhogend, en ondersteunend voor je spijsvertering. Hij is heerlijk zacht en romig van smaak. De paddenstoelen en de zwarte rijst geven de soep een fijne textuur en...
