by Mariet Schaier | Oct 27, 2020 | gluten vrij, ontbijt, recepten, zuivel vrij
Overnight oats is het ideale snelle havermout ontbijt dat zo op tafel staat. Je maakt het voor een deel de avond van tevoren. Zet het in de koelkast en de volgende dag alleen even de rest van de ingrediënten er door roeren. Sweet dreams verzekerd als je deze overnight...
by Mariet Schaier | Oct 19, 2020 | gluten vrij, lunch, ontbijt, recepten
Heb je last van een combinatie van psychische en fysieke klachten in de tweede helft van je cyclus? Denk aan stemmingswisselingen, pijnlijke borsten, prikkelbaarheid. Zet dan in de laatste week voor je menstruatie regelmatig wortel en bietjes op het menu. Dan...
by Mariet Schaier | Oct 19, 2020 | gluten vrij, ontbijt, recepten, zuivel vrij
Overnight oats is het ideale snelle havermout ontbijt dat zo op tafel staat. Je maakt het voor een deel de avond van tevoren. Zet het in de koelkast en de volgende dag alleen even de rest van de ingrediënten er door roeren. Heerlijk deze overnight oats met banaan en...
by Mariet Schaier | Oct 18, 2020 | gluten vrij, ontbijt, recepten, zuivel vrij
Deze glutenvrije peren crumble vind ik een heerlijk ontbijt of lunch gerecht in het weekend. Zeker als het koud is buiten. Een echte verwennerij met gezonde eiwitten en vetten. Als je last hebt van burn-out achtige klachten dan kun je beter geen fruit nemen in de...
by Mariet Schaier | Oct 18, 2020 | gluten vrij, ontbijt, recepten, zuivel vrij
Dit is ook weer zo’n verrukkelijk hormoon proof ontbijt. Wortel bij het ontbijt? Yes. De combi van verwarmde wortel en peer door de havermout tastes like heaven. Binnen 10 minuten klaar. Benodigdheden voor havermout pap wortel en peer (1pp): 200 ml...
by Mariet Schaier | Oct 18, 2020 | lunch, ontbijt, recepten
Voor veel mensen is brood nog steeds iets wat ze dagelijks – soms zelfs 2 x per dag – eten. In mijn praktijk zie ik vaak dat mensen die veel (tarwe)brood eten, last hebben van darm- en vermoeidheidsklachten. Dit zou kunnen komen door tarwe. Het kan ook...
