boekentip

De boodschappencoach

door Ralph Moorman

Het beste uit de Supermarkt

Deze update van de Boodschappencoach is een superleuke en handzame gids om het beste uit de supermarkt te halen. Ralph Moorman neemt je mee langs alle schappen in de supermarkt. Hij legt uit welke producten ondersteunend zijn voor je gezondheid en welke niet. Zijn kennis als levensmiddelentechnoloog en gezondheidscoach levert waardevolle informatie op en maakt boodschappen doen in de supermarkt een stuk leuker en makkelijker. Lees verder De Boodschappencoach

Lees meer

darmklachten spijsvertering

Tips om de spijsvertering te verbeteren bij darmklachten

Darmklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Een oorzaak kan zijn dat voeding niet goed wordt verteerd. In het hele verteringstraject kan er van alles misgaan met allerlei nare klachten als gevolg. Het gevolg is dat de voedingsstoffen niet of slecht worden opgenomen.

Gezonde darmen zijn een belangrijke voorwaarde om een optimale gezondheid te houden of te bereiken. Als je beter wilt begrijpen hoe je aan rustige en gezonde darmen kunt werken: met een paar handige tips kun je de spijsvertering verbeteren!  Lees verder Tips om de spijsvertering te verbeteren bij darmklachten

Lees meer

Boekentip December

Geen zware kost maar een boek waar iedere vrouw wat aan heeft. De samenbundeling van de expertise van Ralph Moorman (levensmiddelen technoloog en gezondheidscoach) en Barbara Havenith (regulier geschoolde gynaecoloog) is wat mij betreft goed uitgepakt. Het boek biedt in heldere taal een overzichtelijke ontdekkingsreis door het vrouwenlichaam. De reis eindigt niet bij het verkrijgen van kennis over hormonen en welke klachten of ziekten hormonale disbalansen teweeg brengen. Nee, je moet je koffer gaan pakken met de juiste voeding, training en stressreductie om jouw klachten zelf op te kunnen lossen.

Het boek is leuk verpakt met stimulerende succesverhalen van vrouwen die hun gezondheid hebben hersteld door te kiezen voor een gezonder leven. Ook uit deze verhalen blijkt dat stressreductie een belangrijk middel is om de hormoonbalans te herstellen. Nog steeds niet iedereen beseft zich voldoende dat het stress systeem het meest dominante hormoonsysteem is van de mens. Lees verder Hormoonbalans voor vrouwen – Ir. Ralph Moorman & Drs. Barbara Havenith

Lees meer